La Mayo Clinic, una organización sin fines de lucro dedicada a la medicina, la investigación y educación, afirma que los ejercicios para fortalecer ésta parte del cuerpo son fundamentales para ...

Ser sedentario, no moverse activamente ni dedicar aunque sea unos minutos de la semana al ejercicio son hábitos dañinos que –dependiendo de la edad– pueden tener consecuencias irreversibles ...

“Mantener fuerte el centro de energía del cuerpo, también llamado power-house (incluye zona lumbar, abdominales, glúteos y parte interna ... Aquí tienes 3 ejercicios para mejorar la postura.

Para aliviar esta parte del cuerpo se puede probar este ejercicio. Apoyar muy bien la pelvis sobre la silla y los pies en el suelo. Con una mano sostener la panza y con la otra la cintura por la ...

Estos ejercicios son ideales para quienes buscan mantenerse en forma sin necesidad de equipo especializado. Una imagen icónica de este tipo de entrenamiento es la de una mujer joven con cabello ...

Controlar el movimiento es esencial para evitar que otras partes del cuerpo hagan el esfuerzo en lugar de la cadera. Levantamientos de caderas. El ejercicio conocido como molusco se realiza ...

El ejercicio de poleas laterales es muy sencillo ... realizar como parte de un entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo y vale para cualquier edad y condición.

El ejercicio físico no solo contribuye a la ... beneficios de pilates es su capacidad para fortalecer distintas partes del cuerpo, incluida la espalda, que juega un papel crucial en el sostén ...

Los expertos destacan que alcanzar un estado físico saludable y funcional a los 70 u 80 años depende en gran parte ... ejercicio de fuerza que busca fortalecer los músculos centrales del cuerpo.