DUNKのコメントのなおちゃんがかわいい🤍 新ビジュでコメントするとは思わんくて軽く叫んだ笑 @MAZZEL #MAZZEL #NAOYA
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DUNKのコメントのなおちゃんがかわいい🤍 新ビジュでコメントすると …
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TikTokeiki_126
他の投稿はこちら→ @eiki_sisei 【反り腰下腹部ぽっこりさん】 反り腰で下腹が出ている人が お腹が薄くなる方法を紹介します 反り腰で下腹が出る原因として 前もも、骨盤前側の筋肉が縮んだ状態で硬くなってしまい 骨盤が前に倒れ腰が反り 腹筋が弱くなり内臓は下がり前に押し出されて 下腹ぽっこりに だから大事なのは腸腰筋と大腿直筋をストレッチすること 立った状態で骨盤の内側に手でつかみ腸腰筋 に触れます 座った状態で腸腰筋に触れたまま体をこの動きを10回 次に椅子に片方のお尻だけで座ります 落ちないように片手で椅子を掴み 片足を後ろに伸ばします この状態で後ろ足で矢印方向に軽く蹴ります 蹴った状態で5秒キープ→脱力→キープ→脱力を繰り返します そうするとだんだん伸びてくるので伸びてきたら後ろ脚を更に後ろへ これを繰り返すと腸腰筋が緩んで反り腰が良くなります フォロー保存して繰り返しやってみてね！ 【店舗情報】 姿勢改善整体サロンWIIVE【浦和駅徒歩3分】 【営業時間】 平日10:00〜22:00/土日10:00〜21:00 水曜日定休日 【住所】 埼玉県さいたま市浦和区東仲町7-1
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TikTokeiki_sisei
Brigitte Bardot: Iconic France Through the Ages
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Fakafeta'i Eiki he ofa kuo foaki ni# malo lahi Piola e ofa # manieee osi mai fingota o tahi hono fakakakato mai hoku matapule mei Tonga 🇹🇴 # Dorothy Lane hange oku ai e mea oku puli hhhhĥjh# malo aupito e ofa ia Fihi He-Kakala Kalekale 'ou lave ai# | Sepa Masima Fifita Kalekale
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others men☠️
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Anyone know how to work on an Eiki Projector?
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E Hoku Eiki (How Great Thou Art) by The Tonga Sisters
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Lea Eiki Sea fakataimi teuteu fai hono fili etau PALEMIA kihe tau 4 …
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TAKUTO ver. #TAKUTO #MAZZEL #KAIRYU #NAOYA #RAN #SEITO …
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ENKI's RETURN is NOW, Ancient Eridu, 450,000 Years in the Making…
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